Kurs og samlinger i 2025
Nærværstrening i naturen for barn i alderen 8 til 10 år
Skogsbad (en rolig sansevandring), Mindfulness, Meditasjon og Yoga i nabolagsskog til Smestad skole i Rælingen.
Naturen som alternativ opplæringsarena fremmer samhold, sosial læring, samarbeid, empati, medfølelse, omsorg og kjærlighet til seg selv, andre og naturen.
4 tirsdager kl. 14.00 - 16.30
Inkluderer et næringsrikt mellommåltid.
oppstart 1. april t.o.m 29. april 2025. Det blir opphold 15. april i påskeuken.
Oppmøte ved p-plassen utenfor Smestadtoppen barnehage, ovenfor skolegården til Smestad skole.
Evt. allergier og/eller særskilte behov, barnets navn og alder oppgis ved påmelding. Betaling skjer via faktura etter påmelding.
Påmelding er bindende. Ved behov kan ditt barn få en gratis prøvetime på forespørsel.
550 KR. pr.pers
KOM Å BLI MED INN I NATUREN-ET GRATIS TILBUD FOR UNGE I RÆLINGEN KOMMUNE
Nærværstrening i naturen for unge i alderen 11 til 13 år
Har ditt barn /ungdom lyst til å prøve en dag med nærværstrening i naturen? Eller kanskje du lurer på om dette kan være en god idé for ditt barn/ ungdom å delta på?
Nå har dere mulighet til å prøve ut Skogsbad (en rolig sansevandring), Mindfulness, Meditasjon og Yoga i nabolagsskog til Smestad skole i Rælingen kommune.
*Onsdag 30.april kl. 14.00 til 16.30.
*Oppmøte på p-plassen ved Smestadtoppen barnehage (på oversiden av skolegården).
Denne dagen er gratis!
Naturen som alternativ opplæringsarena fremmer samhold, sosial læring, samarbeid, empati, medfølelse, omsorg og kjærlighet til seg selv, andre og naturen.
Om du ønsker mer informasjon eller vil melde dere på, er du varmt velkommen til å ta kontakt her
Mindfulness kurs for foreldre og lærere
Kurset varer i 4 uker, en gang i uken. Er du interessert eller ønsker mer informasjon er du varmt velkommen til å ta kontakt.
For å sikre et godt tilbud med en god og trygg atmosfære mellom oss, er det maks 12 deltagere pr. kurs.
4 onsdager fra kl. 18.00-20.00
Inkluderer lydfiler, kurshefte og enkel bevertning. Påmelding er bindende og faktura sendes etter påmelding.
750 KR. pr. pers
Andre tjenester
Skogsbad (Shinrin- Yoku)
Velkommen til en guidet sansevandring inn i naturen. Vandringen varer fra 1, 5 til 3 timer (avhengig av vær og vind). Her kan du komme alene, med en venn eller sammen med en gruppe. Barnehage- og skolegrupper er varmt velkomment. Ved større grupper avtales pris nærmere.
450 KR. pr.pers
Kraniosakral behandling
Her får du en skånsom og sensitiv behandling med et lett trykk på bestemte punkter på kroppen. Behandlingsformen er en helhetlig tilnærming til kropp, sinn og ånd. Behandlingen varer i 1, 5 timer.
Behandleren er på slutten av sin utdanning. Prisen er derfor redusert.
NÅ 250 KR. pr. behandling.
Mental trening
Gjennom samtale, meditasjon og veiledning finner vi din vei til å nå et mål, endre en vane og/eller lære nye ferdigheter.
Her møter du en medfølende veileder med utdanning innen prestasjons psykologi, mental trening og pedagogikk.
450 KR. pr.
veiledning
Foredrag og Work Shops
Oppmerksomhetstrening og stressmestring er gode verktøy å ha med seg på arbeidsplassen eller i foreldrerollen. Her kan du få et skreddersydd opplegg til undervisningen, foreldremøtet og/eller plan- eller fagdagen på skolen eller i barnehagen.
pris etter avtale